Tapioka ist vegan und von Natur aus glutenfrei, sodass es den meisten diätetischen Einschränkungen entspricht. Darüber hinaus gilt es als Alternative zu Mehl und ist leicht verdaulich.
Tapioka ist berühmt für seinen Kohlenhydratgehalt, der Ihnen Energie für den ganzen Tag liefert. Viele Brasilianier starten in den Morgen mit einem einfachen und nährreichen Tapioka-Frühstück mit einem starkem Kaffee.
Du kannst sie mit Käse und Schinken, mit Hähnchen und Frischkäse, Kokosraspeln oder Milchcreme füllen.
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Zutaten
Maniokstärke (70 %), Wasser (30 %)
Allergische Hinweise
GLUTENFREI.
Zubereitungsempfehlung
Eine beschichtete Pfanne auf niedriger Stufe erhitzen. 3 Esslöffel (ca. 60 g) Maniokstärke in der Pfanne verteilen. Etwa 2 Minuten erhitzen, bis sich die Ränder anfangen zu lösen. Belege deine Tapioka (salzig oder süß) und falte sie um sie anschließend noch für etwa 30 Sekunden weiter zu erhitzen. Fertig ist dein Tapioca Pfannkuchen - am besten frisch und heiß servieren.
Dieses Produkt sollte eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise nicht ersetzen.
In der Originalverpackung dicht verschlossen an einem kühlen, trockenen Ort lagern und direkte Sonneneinstrahlung vermeiden. Nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 5 Tagen verbrauchen.
Nährwertangaben
Ø Menge pro Portion - 100g:
MENGE
% ET*
Energetischer Wert
1015 kJ / 242 kcal
Kohlenhydrate / davon Zucker
60g / 0g
Eiweiß
0g
Fette / davon gesättigte
0g / 0g
Salz
0g
* "Empfohlene Tagesdosis" (ET) basiert auf einer Ernährung mit 2.000 Kcal / 8.400 kJ . Deine täglichen Werte können höher oder niedriger sein, je nach Ihren Bedürfnissen.
